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713 days ago सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर [7 बेस्ट प्रोटीन पाउडर के नाम]
Komal Content Writer
क्या आपको भी मेरी तरह एक्सरसाइज करने का शोक है? और क्या आप भी मेरी तरह चार दिन जिम जाकर इंटरनेट पर देखने लगते हैं कि सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर कौन सा है? चाहे ऐसा हो या फिर चाहे आप सालों से जिम जा रहे हों, आपका हक़ बनता है जानने का कि भारत में मिलने वाला sabse achha protein kaun sa hai.
तो इस आर्टिकल में हम देखेंगे कि सबसे अच्छा प्रोटीन कौन सा है जिसे आप एक्सरसाइज करने से पहले या फिर एक्सरसाइज करने के बाद पीना चाहेंगे। इन प्रोटीन के बारे में जानकारी के साथ-साथ आपको बेस्ट प्रोटीन पाउडर के price भी मिल जायेंगे जो कि आपके लिए प्रोटीन पाउडर का चुनाव और भी आसान बना देगा।
तो आइए जानते है की सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर कौन सा है।
Table of Contents
[ Show ]
- 1.सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर की लिस्ट
- 2. Sabse Best Protein Powder Kaun Se Hai?
- 1. ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टैंडर्ड [Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard]
- 2. अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन [Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein]
- 3. डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर [Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder]
- 4. आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन [Isopure Low Carb Whey Protein]
- 5. मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन [Muscletech Nitrotech Performance Series Whey Protein]
- 6. WOW Life Science प्लांट प्रोटीन पाउडर
- 7. Bigmuscles Nutrition प्रीमियम गोल्ड व्हे प्रोटीन
- 3.प्रोटीन की quality kaise check kare?
- 4.निष्कर्ष [Conclusion]
सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर की लिस्ट
आइए जानते हैं सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर के नाम। इस लिस्ट में आपको प्रोटीन पाउडर के नाम के साथ कीमत भी मिल जाएगी। यह हैं 7 सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर जो आपको आसानी से मिल जायेंगे।
प्रोटीन पाउडर के नाम | कीमत | रेटिंग्स |
| ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टैंडर्ड (Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard) | ₹3,059.00 (₹337.27 /100 g) | 4.1 |
| अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन (Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein) | ₹4,947.00 | 3.7 |
| डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर (Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder) | ₹11,175.06 (₹485.87 / 100 g) | 4.5 |
| आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन (Isopure Low Carb Whey Protein) | ₹5,949.00 (₹437.43 /100 g) | 3.9 |
| मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन (Muscletech Nitrotech Performance Series Whey Protein) | ₹ 5,734,00 (₹316.80 /100 g) | 3.9 |
| WOW Life Science प्लांट प्रोटीन पाउडर | ₹201.80 /100 g | 3.8 |
| Bigmuscles Nutrition प्रीमियम गोल्ड व्हे प्रोटीन | (₹180.90 /100 g) | 3.8 |
Sabse Best Protein Powder Kaun Se Hai?
भारत में आपको कई तरह के प्रोटीन पाउडर मिल जाएंगे पर हमारे लिए यह जानना बेहद ज़रूरी है कि इन सब में से सबसे अच्छा कौन-सा है। साथ ही साथ मार्केट में नकली प्रोडक्ट की मात्रा भी बहुत बढ़ गई है तो खरीदते वक़्त हमें यह जानना भी ज़रूरी है कि जो हम खरीद रहे हैं वो genuine प्रोडक्ट है या नहीं। तो आइए अब देखते हैं कि आपके लिए भारत का सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर कौन सा है।
1. ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टैंडर्ड [Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard]
![ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टैंडर्ड [Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard]](https://images.freekaamaal.com/post_images/1645169305.webp)
₹3,059.00 (₹337.27 /100 g)
ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टैंडर्ड भारत का ही नहीं बल्कि पूरे विश्व का सबसे अच्छा प्रोटीन माना जाता है। इसकी नुट्रिशन की वैल्यू आपको नीचे इमेज में दी गई है जिसे देख कर आप पता लगा सकते हैं कि यह कितना अच्छा होगा।
साथ ही आपको यह प्रोटीन पाउडर भारत में 4 बेहतरीन स्वाद में मिलता है जिसमें चॉकलेट, कुकीज एंड क्रीम, मौका कैपेचीनो, और रॉकी रोड आता है। मज़े की बात यह है कि इसे सब लोग इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह वेज होने का दवा करता है।
पर ध्यान रहे कि अगर आपको दूध से एलर्जी है तो आप इसका इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे क्योंकि इसमें दूध का भरपूर इस्तेमाल होता है।
2. अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन [Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein]
![अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन [Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein]](https://images.freekaamaal.com/post_images/1645169338.webp)
अगर नेचुरल प्रोटीन की बात करें तो अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन बहुत अच्छा प्रोडक्ट है। इसको बनाते वक़्त इसमें मौजूद ज़रूरी और गैरज़रूरी, सभी मासपेशीओ को बनाने वाले एमिनो एसिड को रखा जाता है। तो चाहे नुट्रिशन कोई भी हो, इस प्रोटीन की मदद से आप उसे आसानी से ले पाएंगे।
यह खासतौर पर एथलिट की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन सब अच्छी चीज़ों के साथ-साथ आपको इसमें आपकी इम्युनिटी बढ़ाने के तत्व भी मिलेंगे जो इसे बाकि प्रोटीन से काफी हटके बनाता है।
3. डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर [Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder]
![डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर [Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder]](https://images.freekaamaal.com/post_images/1645169354.webp)
₹11,175 (₹485.87 / 100 g)
डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर को बनाते वक़्त 100% इलीट व्हेय प्रोटीन का इस्तेमाल होता है जो इसे बेहद पोषक बनाता है। मार्केट में मिल रहे बाकी के प्रोटीन पाउडर के मुताबिक यह प्रोटीन पाउडर शरीर में जल्दी अब्सॉर्ब होने के लिए जाना जाता है।
अगर आपको अपने प्रोटीन पाउडर में स्वाद बेहद पसंद है तो मैं बताना चाहूंगी कि यह पाउडर 11 फ्लेवर में आता है जिसमे चॉकलेट पीनट बटर, रिच चॉकलेट, चॉकलेट केक बैटर, चॉकलेट फ़ज, कूकीज एंड क्रीम, गौरमे वैनिला, कैफ़े मौका, स्नीकरडूडल, स्मूथ बनाना, स्ट्रॉबेरी ब्लास्ट, और वैनिला कपकेक आता है।
4. आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन [Isopure Low Carb Whey Protein]
![आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन [Isopure Low Carb Whey Protein]](https://images.freekaamaal.com/post_images/1645169367.webp)
₹5,949.00 (₹437.43 /100 g)
आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन भी भारत के सबसे बेहतरीन प्रोटीन पाउडर में से एक है जिस में आपको 100% व्हे प्रोटीन आइसोलेट मिल जाएगा। साथ ही साथ यह प्रोटीन ग्लूटेन मुक्त, लाक्टोसे मुक्त, और एसपारटेम मुक्त है और इसे वेज चीज़ों के इस्तेमाल से बनाया गया है।
इसकी सबसे बेहतरीन बात यह है कि आप इसके असली डिब्बे को आसानी से नकली डिब्बे से अलग कर सकते हैं। नीचे दी गई इमेज की मदद से आप पता लगा सकते हैं कि आपका प्रोटीन असली है या फिर नहीं।
साथ ही यह डिब्बा बाहर से shrink seal होकर आपके पास आता है ताकि इसके असली डब्बे में भी मिलावट न हो सके। इसे आप 4 फ्लेवर में खरीद सकते है: बनाना, कुकीज एंड क्रीम, स्ट्रॉबेरी एंड क्रीम, और वैनिला।
5. मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन [Muscletech Nitrotech Performance Series Whey Protein]
![मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन [Muscletech Nitrotech Performance Series Whey Protein]](https://images.freekaamaal.com/post_images/1645169401.webp)
₹ 5,734 (₹316.80 /100 g)
मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन ग्लूटेन फ्री प्रोटीन है जिसे उम्दा इंग्रेडिएंट्स की मदद से बनाया गया है।
साथ ही साथ इसके इंग्रेडिएंट्स को वेज रखा गया है क्योंकि भारत में ज्यादातर लोग वेज होते हैं। इसे आप दो फ्लेवर में खरीद सकते हैं जिस में कॉमन चॉकलेट और वनीला आ जाते हैं। फ्लेवर के लिए बाकि के प्रोटीन पाउडर के जैसे ज़्यादा ऑप्शन नहीं हैं पर क्वालिटी के मामले में यह किसी से काम नहीं है।
6. WOW Life Science प्लांट प्रोटीन पाउडर
₹201.80 /100 g
WOW प्लांट प्रोटीन पाउडर मटर और ब्राउन राइस प्रोटीन का मिश्रण है। यह प्रोटीन पाउडर चॉकलेट फ्लेवर में आता है। बेहतर पाचन के लिए इसमें पेपेन और ब्रोमेलेन जैसे एंजाइम है। इस के प्रत्येक स्कूप में 25g प्रोटीन होता है।
WOW Life Science प्लांट प्रोटीन पाउडर के मुख्य ingredients Grape Seed Extract, Pumpkin Seed extract, और flaxseed powder हैं| इसके हर स्कूप में आपको 34g प्रोटीन मिलता है।
7. Bigmuscles Nutrition प्रीमियम गोल्ड व्हे प्रोटीन
(₹180.90 /100 g)
इसका एडवांस फ़ॉर्मूलेशन अल्ट्रा फ़िल्टर व्हे प्रोटीन आइसोलेट और व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट का मिश्रण है। Bigmuscles नुट्रिशन प्रोटीन के हर बॉक्स में यूनिक LV कोड और बारकोड मिलता है जिससे आप जांच कर सकते हैं की प्रोडक्ट ऑथेंटिक है। प्रत्येक सर्विंग में आपको 25g प्रोटीन, 5.5g ब्रांडेड अमीनो एसिड (BCAA), और 4g ग्लूटामिक एसिड मिलता है।
Bigmuscles Nutrition प्रीमियम गोल्ड व्हे में आपको Caffe Latte, Vanilla Crème, Strawberry Milkshake, Belgian Chocolate, Cookie & Cream, Salted Caramel और Smooth Banana क्रीम जैसे फ्लेवर मिल जायेंगे।
प्रोटीन की quality kaise check kare?
प्रोटीन की क्वालिटी चेक करने के लिए आप नीचे दिए गए फार्मूला का इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे आपको आपके पाउडर में प्रोटीन और फिलर की रेश्यो का पता चल जाएगा।
(grams of protein per serving/ total grams of contents per serving) X 100 = percentage of protein in a serving
यह मात्रा जितनी ज़्यादा होगी, आपके प्रोटीन की क्वालिटी उतनी ही बेहतर मानी जाएगी।
निष्कर्ष [Conclusion]
अपनी वर्कआउट रूटीन के अनुसार प्रोटीन पाउडर का चुनाव बहुत ज़रूरी है। इसके साथ ही प्रोटीन पाउडर का प्राइस भी काफी अहम भूमिका निभाता है। इन दोनों बातों को ध्यान में रखते हुए मैंने यह लेख लिखा है। उम्मीद है इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपके लिए सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर का चुनाव आसान हो गया होगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल [Frequently Asked Questions]
Q1. बेस्ट व्हे प्रोटीन पाउडर कौन सा है?
A1. ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टैंडर्ड (Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard) पुरे विश्व का बेस्ट व्हे प्रोटीन पाउडर माना जाता है। इसके बारे में और जानकारी पाने के लिए आप मेरा यह आर्टिकल पढ़ सकते हैं।
Q2. बेस्ट प्रोटीन पाउडर इन इंडिया कौन सा है?
A2. ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टेन्डर्ड (Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard) पुरे विश्व के साथ-साथ बेस्ट प्रोटीन पाउडर इन इंडिया भी है। इस टॉपिक पर अधिक जानकारी पाने के लिए आप मेरा यह आर्टिकल पढ़ सकते हैं।
Q3. महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर कौन सा अच्छा है?
A3. अमेज़न के अनुसार महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर Boldfit Super ही सबसे अच्छा है। इसके अलावा भारत का सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर कौन सा है जानने के लिए आप मेरा यह आर्टिकल पढ़ सकते हैं।
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