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• Black Coffee Ke Fayde क्या है और इसे किस समय पीना चाहिए?

Black Coffee Ke Fayde जो बेहद कम लोग जानते हैं

जो वेब्सीटेस केवल चाय या कॉफ़ी पर ही लिखते हैं मेने उन वेब्सीटेस पर रिसर्च करके पता लगाए कुछ बढ़िया Black Coffee Ke Fayde। अगर आपको कॉफ़ी के फायदे नहीं पता तो निचे दिए गए पॉइंट्स को पूरा डिटेल में पढ़े।

• डायबिटीज की समस्या कम होगी

क्या आपके घर में भी किसी को डायबिटीज की समस्या हैं? वैसे तो ये आज कल हर किसी को हैं और वे लोग डॉक्टर्स की सलाह लेकर सही दवाये ले रहे हैं। मगर टाइप 2 डायबिटीज को ख़तम करना हैं तो ब्लैक कॉफ़ी पीना आज से ही शुरू कर दो। जो भी आपकी डाइट हैं उसमे अब ब्लैक कॉफ़ी भी होनी चाहिए क्योंकि टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में सहयता करेगी। मगर याद रहे की ब्लैक कॉफ़ी बिना चीनी के ही पिए।

• मोटापा धीरे धीरे कम होगा

लोग gym जाते हैं मोटापा कम करने को लेकिन फिर भी मोटापा कम करना बेहद कठिन काम हैं। आपको आपके gym ट्रेनर ने जरूर एक डाइट प्लान बताया होगा और आप रोजाना फॉलो भी कर रहे होंगे। लेकिन अपने डाइट प्लान में ब्लैक कॉफ़ी भी जरूर ऐड करे। इस कॉफ़ी को ऐड करने का इसलिए बोल रहा हूँ क्योंकि ब्लैक कॉफी में कैलोरी कम होती हैं जिससे मोटापा कम होने की सम्भावना हैं। कुछ लोगो का ये भी कहना हैं की अगर मोटापा कम करना हैं तो ब्लैक कॉफ़ी दिन में 2 बार पिणि चाहिए। उम्मीद हैं आप ब्लैक कॉफ़ी पीना आज से शुरू करने जा रहे हैं।

• लीवर हेल्थी रहेगा

Black Coffee Ke fayde में एक ऐसा फायदा जो बेहद कम लोगो को पता हैं हो वो ये हैं की ये कॉफ़ी आपके लिवर को हेल्थी रखने में मदद करेगा। हानिकारक लीवर एंजाइम के स्तर को कम तो काफी दवाई कम कर सकती हैं मगर ब्लैक कॉफ़ी भी आपकी मदद करेगी। लोग केवल कॉफ़ी पीना पसंद करते हैं उसके फायदे जानने में इतनी रुची नहीं होती। मगर आप ये बेनिफिट्स उन्हें बताएंगे तो मुझे उम्मीद हैं की वो एक कप ब्लैक कॉफ़ी पिने वाले दिन में दो बार पीना शुरू कर देंगे। अपने लिवर को आज ही हेल्थी बनाना शुरू करे।

• अल्जाइमर रोग कम होना शुरू होगा

मेरे घर में मेरे दादाजी को अल्जाइमर रोग था। उनकी उम्र 70 साल थी तो डॉक्टर ने ना केवल कुछ सुझाव दिए की ये कम कैसे करे बल्कि ये भी कहा की आप ब्लैक कॉफ़ी पीना शुरू कर देंगे। हम लोगो ने पूछा भी डॉक्टर से की क्या अल्जाइमर रोग ब्लैक कॉफ़ी पिने से कम किया जा सकता हैं तो डॉक्टर ने आत्मविश्वास से कहा की अल्जाइमर रोग ब्लैक कॉफ़ी पिने से कम किया जा सकता हैं। क्या आपके भी घर में कोई इस रोग से समस्या झेल रहा हैं? आज ही उनका इलाज करवाए और उन्हें ब्लैक कॉफ़ी पिने की आदत बनवाये। Black Coffee Ke fayde में ये सबसे बढ़िया फदया हैं।

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• मेमोरी के लिए बढ़िया हैं

जब मेने इस बेनिफिट के बारे में पढ़ा तो में खुद हैरान था मगर आप किसी भी कॉफ़ी लवर से पूछेंगे तो वे यही बात बोलेगा की मेमोरी पॉवर बेहतर करनी हैं तो सब पुराने तरीके भुला कर ब्लैक कॉफ़ी पीना शुरू कर दो। मुझे अच्ची तरह याद हैं जब में Black Coffee Ke fayde पर रिसर्च कर रहा था तब लोगो ने कमैंट्स में लिखे भी था की मेमोरी बेहतर करनी हैं तो ब्लैक कॉफ़ी से बढ़िया ड्रिंक कुछ नहीं हैं। इसका मतलब ये हुआ की लोगो ने ब्लैक कॉफ़ी पि कर ये आज़माया हैं की उनकी मेमोरी अच्छी हुई हैं।

• स्ट्रेस और डिप्रेशन दूर होगा

एक कॉलेज में पढ़ने वाले से स्टूडेंट से लेकर नौकरी करने वाले तक सभी को स्ट्रेस हैं। स्ट्रेस आज कल कॉमन होता जरा हैं लोग इसे झेलने की आदत दाल चुके हैं। क्या में आपको एक ऐसा फायदा बताऊ जिससे आप न केवल स्ट्रेस कम कर सकते हैं बल्कि डिप्रेशन जैसी समस्या खत्म होने के चांस बहुत हैं? अगर हाँ, तो आज से ही आप लोग ब्लैक कॉफ़ी पीना शुरू करे। ये में इसलिए कहे रहा हूँ  क्योंकि कॉफ़ी के कैफीन शरीर में सिरोटोनिन, डोपामाइन, नोराड्रेनलीन की मात्रा बढ़ाना में जरूर मदद करता हैं। अगर आपको मूड अपना ठीक करना हैं या हल्का करना हैं तो मेरा यही सुझाव हैं की ब्लैक कॉफी पिने की आदत दाल ले।

निष्कर्ष

जो ये आर्टिकल पढ़ रहे हैं मुझे उम्मीद हैं की आप लोग ब्लैक कॉफ़ी बेहद पसंद करते हो मगर सबको नहीं पता की black coffee ke fayde क्या क्या हैं। तो इस आर्टिकल के जरिये मेने कुछ बढ़िया बेनिफिट्स बताये हैं जो आप लोगो को जरूर जानना चाहिए था। उम्मीद हैं की आपको ऊपर दिए गए हर बेनिफिट का पता चल गया होगा और अब एक कप ब्लैक कॉफ़ी पीना आपकी आदत बन जाएगी। इस आर्टिकल को उन सभी दोस्तों से शेयर करना मत भूलियेगा जो ब्लैक कॉफी रोजाना पीते हैं।

FAQs

Q1. ब्लैक कॉफी कब पीनी चाहिए?

A1. ब्लैक कॉफी को पिने का सही समय हैं सुबह 9:30 से 11:30 बजे के बीच। अपने दिन की शुरुवात एक कप ब्लैक कॉफ़ी पि कर ही करे।

Q2. क्या ब्लैक कॉफी पेट की चर्बी कम करती है?

A2. ऐसा कहा जाता हैं की ब्लैक कॉफी मेटाबोलिज्म बूस्टर है और वजन तेज़ी से कम करने के लिए लोग आज कल रोज़ एक कप ब्लैक कॉफ़ी का पीते हैं।

Q3. 1 दिन में कितनी बार कॉफी पीना चाहिए?

A3. एक कप कॉफ़ी में 70-100 मिलीग्राम कैफीन होता हे तो डॉक्टर्स का भी यही कहना हैं की कॉफी एक दिन में दो या तीन बार ही पीना सही हैं।

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