Platelets Kaise Badhaye? जाने 7 नए उपाय हिंदी में

author Mayank Content Writer

क्या आपको भी नहीं पता की Platelets Kaise Badhaye? ऑनलाइन रिसर्च करने के बाद मुझे काफी लेटेस्ट तरीके पता लगे हे जिससे प्लेटलेट्स बढ़ना आसान हो सकता हे। अगर आपको जानने हे वो सभी तरीके तो ये आर्टिकल पूरा पढ़े।

अगर कोई कैंसर पेशेंट हे तो उस व्यक्ति ने प्लेटलेट्स की कमी महसूस जरूर की होगी। कैंसर में प्लेटलेट्स की कमी हो जाती हे। 

कैंसर के अलावा ऐसी कई बीमारियां आज कल चल रही हे जिनसे प्लॉटेलटेस कम हो जाती हे और ये आप बिलकुल भी इग्नोर नहीं कर सकते। 

इसी लिए मेने ये आर्टिकल लिखा हे जिसमे में आपको बताऊंगा की Platelets Kaise Badhaye। निचे दिए गए टिप्स को जरूर फॉलो करे और इस आर्टिकल को आगे फॉरवर्ड करे।

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Platelets Kaise Badhaye
 
 

Platelets Kaise Badhaye? क्या इसको बढ़ाना आसान हे?

निचे कुछ उपाए दिए हे जो डॉक्टर्स ने भी बोलते हे की इन्हे तो जरूर ही फॉलो करना चाहिए। अगर जानना हे की Platelets Kaise Badhaye, तो निचे दिए गए पॉइंट्स को पढ़े।

आंवला

आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना एक या दो आंवला खाने से आपके खून में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ सकती है। इसे जूस के रूप में भी सेवन किया जा सकता है। आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करता है और संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करता है। आप आंवला का मुरब्बा, चटनी या पाउडर भी उपयोग कर सकते हैं।

तिल का तेल

तिल के तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा होते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में सहायक होते हैं। रोजाना भोजन में तिल के तेल का उपयोग करने से आपके शरीर में प्लेटलेट्स की कमी को दूर किया जा सकता है। तिल के तेल में सैचुरेटेड फैट की मात्रा कम होती है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। तिल का तेल आपकी त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा होता है, जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ होता है।

पानी

पानी का पर्याप्त सेवन शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है। पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और प्लेटलेट्स का उत्पादन बढ़ता है। पर्याप्त पानी पीने से आपका पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है और त्वचा में चमक आती है। इसे अन्य हाइड्रेटिंग पेय पदार्थों जैसे नारियल पानी और ताजे फलों के रस के साथ भी लिया जा सकता है।

नियमित व्यायाम

नियमित व्यायाम करने से रक्त संचार में सुधार होता है और प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि होती है। रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें, जैसे योग, जॉगिंग या वॉकिंग, जिससे आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ेगी। व्यायाम करने से तनाव भी कम होता है और आपका मूड बेहतर होता है। नियमित व्यायाम आपके दिल को स्वस्थ रखने और संपूर्ण फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है।

वीट ग्रास

वीट ग्रास में क्लोरोफिल, विटामिन, और खनिज होते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं। इसका जूस रोजाना सुबह पीने से प्लेटलेट्स की संख्या में तेजी से वृद्धि होती है। इसे सूप या सलाद में भी शामिल किया जा सकता है। वीट ग्रास में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। वीट ग्रास का पाउडर भी पानी या जूस में मिलाकर लिया जा सकता है।

पपीता

पपीता और इसके पत्तों का रस प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में बहुत प्रभावी होता है। पपीता में मौजूद एंजाइम्स प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं। रोजाना पपीता खाने या इसके पत्तों का रस पीने से प्लेटलेट्स की कमी को दूर किया जा सकता है। पपीता विटामिन A, C, और E से भरपूर होता है जो त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। पपीता का सेवन पाचन में सुधार करता है और वजन प्रबंधन में भी सहायक होता है।

पालक

पालक में विटामिन K और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं। इसे सलाद, सूप या सब्जी के रूप में सेवन किया जा सकता है। रोजाना पालक खाने से आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ेगी। पालक में आयरन भी होता है जो खून की गुणवत्ता को सुधारता है और एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। पालक का सेवन हड्डियों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।

निष्कर्ष

उपर्युक्त उपायों को अपनाकर आप अपने शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ा सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। आंवला, तिल का तेल, पानी, नियमित व्यायाम, वीट ग्रास, पपीता, और पालक के सेवन से न केवल प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि होगी बल्कि आपका संपूर्ण स्वास्थ्य भी बेहतर होगा। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि किसी भी घरेलू उपचार को अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श अवश्य करें। प्लेटलेट्स की कमी को नज़रअंदाज़ न करें और तुरंत Platelets Kaise Badhaye के उपाय अपनाकर अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रखें।

FAQs

Q1. प्लेटलेट्स की संख्या कम होने पर क्या करें?
A1.
प्लेटलेट्स की संख्या कम होने पर आंवला, तिल का तेल, पानी, नियमित व्यायाम, वीट ग्रास, पपीता और पालक का सेवन करें।

Q2. क्या तिल का तेल प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है?
A2.
हां, तिल का तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में सहायक होते हैं।

Q3. क्या वीट ग्रास प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ा सकता है?
A3.
हां, वीट ग्रास में क्लोरोफिल, विटामिन और खनिज होते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं।

Q4. प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कितना पानी पीना चाहिए?
A4.
रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।

Q5. पपीता कैसे मदद करता है?
A5.
पपीता और इसके पत्तों का रस प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में बहुत प्रभावी होता है।

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